De regulă, după sărbătorile pascale rămân multe ouă colorate care pot fi folosite ca aliment de bază pentru o cură de slăbire care te ajută să scapi de 10 kilograme în doar câteva zile.
Ouăle sunt recomandate de nutriţionişti datorită proteinelor care oferă o senzaţie de saţietate pentru o perioadă îndelungată şi sporesc puterea de concentrare a omului. Iar în combinaţie cu citrice şi carne de pui sau de vită ele sunt ingrediente excelente pentru un regim alimentar, care are ca efect secundar detoxifierea întregului organism.
Regimul durează 7 zile, după care se recomandă păstrarea în meniul zilnic a ouălelor, dar în cantităţi mai mici, pentru a permite organismului să se adapteze la revenirea la o alimentaţie normale. De asemenea, pe durata dietei, bazată pe un deficit de calorii, exerciţiile sportive de întreţinere trebuie reduce că dificultate. Atenţie, de asemenea, în cazul persoanelor care au problemele legate de colesterol.
Luni:
Micul dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de ceai verde
Prânz: o portocală, un ou fiert, 150 de grame de carne de pui fiartă
Cina: 200 de grame de carne de pui, tot fiartă, un pahar de iaurt.
Marţi:
Mic dejun: 2 ouă fierte, o ceaşcă de suc de citrice proaspete
Prânz: 2 portocale, 150 grame de pui, un pahar de apă
Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de lapte
Miercuri:
Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apă cu o linguriţă de zeamă de lămâie proaspătă
Prânz: 200 grame de carne (fiartă) de vită sau viţel, un grapefruit
Cina: 2 ouă fierte, un pahar cu apă
Joi:
Mic dejun: omletă din 3 ouă cu verdeţuri
Prânz: salată, 2 ouă fierte sau 150 de grame carne de pui
Cina: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar cu apă
Vineri:
Mic dejun: o salată compusă din 2 ouă fierte, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de smântână slabă, verdeţuri la discreţie
Prânz: 3 morcovi proaspeţi, o ceaşcă de suc de portocale
Cina: 100 grame de peşte fiert, peste care se presara 1 linguriţă de zeamă de lămâie, un ou fiert, un pahar cu apă
Sâmbătă:
Mic dejun: 150 grame brânză de vaci slabă, o ceaşcă de suc de citrice
Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruit
Cina: apă minerală la discreţie
Duminică:
Mic dejun: 2 ouă fierte, jumătate de grapefruit
Prânz: 200 grame de carne de vită sau viţel, o portocală
Sursa: http://incomemagazine.ro/
